ハグ セラピー 効果

最近テレビで「幸せホルモンを出すことが大事!」とよく耳にします。

確かにハグされると心が安らぐし、すごくリラックスしているように感じるもんね。
テレビで言われるのは「オキシトシン」や「セロトニン」といった幸せホルモン。

セロトニンはイライラすることがあっても平常心でいることが出来て、
オキシトシンは幸せを感じることができるんだって。

しかもハグされながらお肉が気になる部分をさすさすしてもらうとセラピー効果と
相まって部分痩せ効果も期待できるかもっていうのが今日のお題。

お肉が付いてる「二の腕」「脇腹」「太ももの付け根」などはたとえパートナーでも
触られるはちょっとイヤですよね。

でもそこをちょっと我慢して、パートナーに毎日触ってもらうと、自分でマッサージするよりダイエットと心の平穏の両方で役立つんじゃないかしら?

一人で運動や食事制限をするよりよっぽど健康的な気がするので、私は最近毎日パートナーに
触ってもらっています。

パートナーも、意外と「柔らかくて気持ちいい」と言ってるので恥ずかしがらずにトライしてみて!
(もちろん自分と相性の良いパートナー限定ね。仲違いしているパートナーに触ってもらったら
 余計にストレスたまるかも…。)